Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σολομός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό, ιχθυoκαλλιέργειας

193

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Λιπαρά10 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	193	25 g	–	10 g
50 g	50 g	97	13 g	–	5,2 g
150 g	150 g	290	38 g	–	16 g
200 g	200 g	386	50 g	–	21 g
250 g	250 g	483	63 g	–	26 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σολομός;

Τα 100 g Σολομός έχουν 193 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σολομός;

Τα 50 g Σολομός έχουν 97 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σολομός;

Τα 150 g Σολομός έχουν 290 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σολομός;

Τα 200 g Σολομός έχουν 386 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σολομός;

Τα 250 g Σολομός έχουν 483 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, – υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26217 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες