Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σολομός

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βραστός, μαγειρεμένος σε φούρνο μικροκυμάτων, στον ατμό ή ποσέ

281

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά21 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	281	24 g	21 g
50 g	50 g	141	12 g	10 g
150 g	150 g	422	36 g	31 g
200 g	200 g	562	48 g	41 g
250 g	250 g	703	60 g	52 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σολομός;

Τα 100 g Σολομός έχουν 281 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σολομός;

Τα 50 g Σολομός έχουν 141 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σολομός;

Τα 150 g Σολομός έχουν 422 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σολομός;

Τα 200 g Σολομός έχουν 562 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σολομός;

Τα 250 g Σολομός έχουν 703 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F007839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες