Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rye grain, crushed

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

328

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,6 g

Υδατάνθρακες57 g

Λιπαρά2,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	328	9,6 g	57 g	2,5 g
50 g	50 g	164	4,8 g	29 g	1,3 g
150 g	150 g	492	14 g	86 g	3,8 g
200 g	200 g	656	19 g	114 g	5 g
250 g	250 g	820	24 g	143 g	6,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye grain, crushed;

Τα 100 g Rye grain, crushed έχουν 328 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye grain, crushed;

Τα 50 g Rye grain, crushed έχουν 164 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye grain, crushed;

Τα 150 g Rye grain, crushed έχουν 492 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye grain, crushed;

Τα 200 g Rye grain, crushed έχουν 656 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye grain, crushed;

Τα 250 g Rye grain, crushed έχουν 820 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 143 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 176 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες