Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,1 g 12%
- Υδατάνθρακες 33 g 12%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 8,8 g 31%
- Σάκχαρα 3,5 g —
- Νάτριο 425 mg 18%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,2 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 7,3 µg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 27,7 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 63 mg 15%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 257 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 14%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 54%
- Σελήνιο 2,8 µg 5%
- Ιώδιο 24,3 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 6,1 g | 33 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3 g | 17 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,1 g | 50 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 12 g | 66 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 15 g | 83 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced;
Τα 100 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced έχουν 216 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced;
Τα 50 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced έχουν 108 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced;
Τα 150 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced έχουν 323 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced;
Τα 200 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced έχουν 431 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced;
Τα 250 g Rye bread, dark with high fat seeds and whole kernels, industrially produced έχουν 539 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 83 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 646 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
