Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 436 kcal —
- Πρωτεΐνες 4 g 8%
- Υδατάνθρακες 60 g 22%
- Λιπαρά 19 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 37 g —
- Νάτριο 328 mg 14%
- Χοληστερόλη 11 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 8,8 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,25 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 63 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,02 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 7 mg 2%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 147 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,24 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4 g | 60 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 33 g | 144 | 1,3 g | 20 g | 6,4 g |
| 2 μερίδες | 66 g | 288 | 2,6 g | 40 g | 13 g |
| ½ μερίδα | 16,5 g | 72 | 0,7 g | 10 g | 3,2 g |
| 3 μερίδες | 99 g | 432 | 4 g | 60 g | 19 g |
| 4 μερίδες | 132 g | 576 | 5,3 g | 80 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 10 g | 151 g | 49 g |
Ερωτήσεις για το Μπισκότα ζάχαρης
Πώς ψήνεις τα μπισκότα ζάχαρης ώστε να μείνουν μαλακά στο κέντρο;
Ψήσε τα στους 175 °C για περίπου 8–10 λεπτά, μέχρι να σταθεροποιηθούν οι άκρες ενώ το κέντρο φαίνεται ακόμη λίγο μαλακό. Άφησέ τα στο ταψί για λίγα λεπτά· θα συνεχίσουν να ψήνονται καθώς κρυώνουν.
Γιατί απλώνουν πολύ τα μπισκότα ζάχαρης στον φούρνο;
Συνήθως το βούτυρο ήταν πολύ μαλακό ή η ζύμη ζεστή. Βάλε τα σχηματισμένα μπισκότα στο ψυγείο για 20–30 λεπτά πριν τα ψήσεις και χρησιμοποίησε ταψί που έχει κρυώσει.
Πώς ανοίγεις τη ζύμη για μπισκότα ζάχαρης ώστε να κόβεται εύκολα με κουπ πατ;
Άφησε τη ζύμη στο ψυγείο για περίπου μία ώρα και άνοιξέ τη ανάμεσα σε δύο φύλλα λαδόκολλας, σε πάχος περίπου 5 χιλιοστών. Αν μαλακώσει όσο κόβεις τα σχήματα, ξανακρύωσέ τη για λίγο.
Πώς διακοσμείς τα μπισκότα ζάχαρης με γλάσο;
Περίμενε να κρυώσουν εντελώς και χρησιμοποίησε βασιλικό γλάσο από ασπράδι αυγού ή παστεριωμένο ασπράδι και άχνη ζάχαρη. Άφησέ τα ακάλυπτα μέχρι να στεγνώσει καλά το γλάσο, πριν τα στοιβάξεις.
Μπορείς να καταψύξεις τη ζύμη για μπισκότα ζάχαρης;
Ναι. Τύλιξέ τη σε μερίδες και κατάψυξέ τη έως περίπου 3 μήνες· ξεπάγωσέ τη στο ψυγείο πριν την ανοίξεις. Μπορείς επίσης να καταψύξεις τα κομμένα, άψητα σχήματα και να τα ψήσεις κατευθείαν από την κατάψυξη, προσθέτοντας λίγα λεπτά στον χρόνο ψησίματος.
Πώς φυλάς τα ψημένα μπισκότα ζάχαρης για να μη μαλακώσουν;
Βάλ’ τα σε αεροστεγές δοχείο μόνο όταν έχουν κρυώσει τελείως και φύλαξέ τα σε δροσερό, ξηρό μέρος. Αν έχουν γλάσο, άφησέ το πρώτα να στεγνώσει ώστε τα μπισκότα να μην κολλήσουν μεταξύ τους.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα μπισκότα ζάχαρης και στα μπισκότα βουτύρου;
Τα μπισκότα ζάχαρης συχνά ανοίγονται και κόβονται με κουπ πατ, επειδή η ζύμη τους κρατά καλά το σχήμα· τα μπισκότα βουτύρου συνήθως έχουν πιο έντονη γεύση βουτύρου και πιο εύθρυπτη υφή. Οι συνταγές διαφέρουν, αλλά το κρύωμα της ζύμης βοηθά και στις δύο περιπτώσεις.
Πηγή: USDA FoodData Central 174972 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες