Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα ζάχαρης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εμπορικής παρασκευής, κανονικά (περιλαμβάνει βανίλια)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 464 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 66 g 24%
- Λιπαρά 20 g 25%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 38%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 27 g —
- Νάτριο 385 mg 17%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,1 mg 20%
- Βιταμίνη K 8,6 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 72 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,19 µg 8%
- Χολίνη 10,8 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 35 mg 3%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 13 mg 3%
- Φώσφορος 99 mg 8%
- Κάλιο 87 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,31 mg 13%
- Σελήνιο 8,2 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 5,4 g | 66 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 132 | 1,5 g | 19 g | 5,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 263 | 3 g | 37 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 66 | 0,8 g | 9,4 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 395 | 4,6 g | 56 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 526 | 6,1 g | 75 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,7 g | 33 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 8 g | 99 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 11 g | 132 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 13 g | 165 g | 49 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότα ζάχαρης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 100 g Μπισκότα ζάχαρης έχουν 464 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Μπισκότα ζάχαρης έχουν 132 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Μπισκότα ζάχαρης έχουν 263 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα ζάχαρης;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Μπισκότα ζάχαρης έχουν 66 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Μπισκότα ζάχαρης έχουν 395 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Μπισκότα ζάχαρης έχουν 526 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 50 g Μπισκότα ζάχαρης έχουν 232 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα ζάχαρης;
Τα 150 g Μπισκότα ζάχαρης έχουν 696 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174971 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
