Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice and rye mix, boiled, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 0,6 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 389 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,64 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 7,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9,7 mg 1%
- Σίδηρος 0,67 mg 4%
- Μαγνήσιο 37,6 mg 9%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 114 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,61 mg 27%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 25,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice and rye mix, boiled, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice and rye mix, boiled, salt;
Τα 100 g Rice and rye mix, boiled, salt έχουν 139 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice and rye mix, boiled, salt;
Τα 50 g Rice and rye mix, boiled, salt έχουν 70 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice and rye mix, boiled, salt;
Τα 150 g Rice and rye mix, boiled, salt έχουν 209 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rice and rye mix, boiled, salt;
Τα 200 g Rice and rye mix, boiled, salt έχουν 278 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rice and rye mix, boiled, salt;
Τα 250 g Rice and rye mix, boiled, salt έχουν 348 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 1375 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
