Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Barley, pearl, boiled with salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 79 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 228 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,54 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,74 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Φολικό οξύ (B9) 3,3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,6 mg 1%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 52 mg 4%
- Κάλιο 66,5 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,52 mg 5%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 2,2 µg 4%
- Ιώδιο 17,1 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 7,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4,1 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 5,1 g | 39 g | 1,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice and barley mix salt148 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley water salt47 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Pearl barley cooked in salted water134 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Barley, pearl, boiled with salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Barley, pearl, boiled with salt;
Τα 100 g Barley, pearl, boiled with salt έχουν 79 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Barley, pearl, boiled with salt;
Τα 50 g Barley, pearl, boiled with salt έχουν 40 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Barley, pearl, boiled with salt;
Τα 150 g Barley, pearl, boiled with salt έχουν 119 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Barley, pearl, boiled with salt;
Τα 200 g Barley, pearl, boiled with salt έχουν 158 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Barley, pearl, boiled with salt;
Τα 250 g Barley, pearl, boiled with salt έχουν 198 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28908 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
