Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, wholegrain, boiled, salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 145 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 1,2 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 390 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,32 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 6,4 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7,7 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 44,3 mg 11%
- Φώσφορος 101 mg 8%
- Κάλιο 104 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,64 mg 6%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,96 mg 42%
- Σελήνιο 9,2 µg 17%
- Ιώδιο 27 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 4,8 g | 43 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 6,4 g | 57 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 8 g | 71 g | 2,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice wholegrain boiled without salt145 kcal / 100 g
- Rice brown salt140 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free salt99 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, wholegrain, boiled, salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, wholegrain, boiled, salt;
Τα 100 g Rice, wholegrain, boiled, salt έχουν 145 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, wholegrain, boiled, salt;
Τα 50 g Rice, wholegrain, boiled, salt έχουν 73 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, wholegrain, boiled, salt;
Τα 150 g Rice, wholegrain, boiled, salt έχουν 218 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rice, wholegrain, boiled, salt;
Τα 200 g Rice, wholegrain, boiled, salt έχουν 290 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rice, wholegrain, boiled, salt;
Τα 250 g Rice, wholegrain, boiled, salt έχουν 363 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30349 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
