Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 6 χιλ., επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

316

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά23 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	316	25 g	23 g
1 μερίδα	85 g	269	21 g	20 g
2 μερίδες	170 g	537	43 g	39 g
½ μερίδα	42,5 g	134	11 g	9,8 g
3 μερίδες	255 g	806	64 g	59 g
4 μερίδες	340 g	1074	86 g	79 g
50 g	50 g	158	13 g	12 g
150 g	150 g	474	38 g	35 g
200 g	200 g	632	50 g	46 g
250 g	250 g	790	63 g	58 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 100 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 316 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 269 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 537 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 134 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 806 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 1074 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 50 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 158 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 150 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 474 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172489 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες