Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο σε λίπος 1/8", ωμό

146

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	146	21 g	6,2 g
1 μερίδα	28,4 g	41	6 g	1,8 g
2 μερίδες	56,7 g	83	12 g	3,5 g
½ μερίδα	14,2 g	21	3 g	0,9 g
3 μερίδες	85,1 g	124	18 g	5,3 g
4 μερίδες	113,4 g	166	24 g	7,1 g
50 g	50 g	73	11 g	3,1 g
150 g	150 g	219	32 g	9,4 g
200 g	200 g	292	42 g	13 g
250 g	250 g	365	53 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 100 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 146 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 41 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 83 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 21 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 124 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 166 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 50 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 150 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 219 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172588 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες