Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψαρονέφρι αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, φρέσκο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

192

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες27 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά8,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	192	27 g	8,8 g
1 μερίδα	85 g	163	23 g	7,4 g
2 μερίδες	170 g	326	45 g	15 g
½ μερίδα	42,5 g	82	11 g	3,7 g
3 μερίδες	255 g	490	68 g	22 g
4 μερίδες	340 g	653	90 g	30 g
50 g	50 g	96	13 g	4,4 g
150 g	150 g	288	40 g	13 g
200 g	200 g	384	53 g	18 g
250 g	250 g	480	66 g	22 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 100 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 192 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 163 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 326 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 82 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 490 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 653 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 50 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 96 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψαρονέφρι αρνιού;

Τα 150 g Ψαρονέφρι αρνιού έχουν 288 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174413 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες