Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Αρνίσιο φιλέτο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

καναδικό, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3 χιλ., μαγειρεμένο

272
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 272 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8 g 40%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 101 mg 4%
  • Χοληστερόλη 70,8 mg 24%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5,2 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 19%
  • Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20,1 mg 2%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 201 mg 16%
  • Κάλιο 320 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
  • Χαλκός 0,13 mg 15%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 28,2 µg 51%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27227 g0 g17 g
50 g50 g13614 g0 g8,7 g
150 g150 g40841 g0 g26 g
200 g200 g54454 g0 g35 g
250 g250 g68068 g0 g44 g

Ερωτήσεις για το Αρνίσιο φιλέτο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Αρνίσιο φιλέτο;

Τα 100 g Αρνίσιο φιλέτο έχουν 272 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Αρνίσιο φιλέτο;

Τα 50 g Αρνίσιο φιλέτο έχουν 136 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Αρνίσιο φιλέτο;

Τα 150 g Αρνίσιο φιλέτο έχουν 408 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Αρνίσιο φιλέτο;

Τα 200 g Αρνίσιο φιλέτο έχουν 544 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Αρνίσιο φιλέτο;

Τα 250 g Αρνίσιο φιλέτο έχουν 680 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4792 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες