Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινα σπαράγγια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένα, μαγειρεμένα σε νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες1,7 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	25	2,7 g	1,7 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1,3 g	0,9 g	0,2 g
150 g	150 g	38	4 g	2,6 g	0,5 g
200 g	200 g	51	5,4 g	3,5 g	0,6 g
250 g	250 g	63	6,7 g	4,3 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινα σπαράγγια;

Τα 100 g Πράσινα σπαράγγια έχουν 25 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινα σπαράγγια;

Τα 50 g Πράσινα σπαράγγια έχουν 13 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινα σπαράγγια;

Τα 150 g Πράσινα σπαράγγια έχουν 38 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινα σπαράγγια;

Τα 200 g Πράσινα σπαράγγια έχουν 51 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινα σπαράγγια;

Τα 250 g Πράσινα σπαράγγια έχουν 63 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20299 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες