Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινο σπαράγγι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο, ψητό στη σχάρα, τηγανητό, σοταρισμένο, γκριل ή μπάρμπεκιου, χωρίς πρόσθετο λίπος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3 g

Υδατάνθρακες1,7 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	26	3 g	1,7 g	0,1 g
50 g	50 g	13	1,5 g	0,9 g	0,1 g
150 g	150 g	39	4,5 g	2,6 g	0,2 g
200 g	200 g	52	6 g	3,4 g	0,2 g
250 g	250 g	65	7,5 g	4,3 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 100 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 26 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 50 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 13 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 150 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 39 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 200 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 52 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 3,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 250 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 65 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F000153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες