Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πράσινο σπαράγγι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψημένο στο φούρνο, ψητό, τηγανητό, σοταρισμένο, στα κάρβουνα ή σε μπάρμπεκιου, με προσθήκη λίπους
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 78 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,9 g 6%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 6,2 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,6 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,9 g | 1,6 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,5 g | 0,8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,4 g | 2,4 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 5,8 g | 3,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,3 g | 4 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Πράσινο σπαράγγι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινο σπαράγγι;
Τα 100 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 78 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινο σπαράγγι;
Τα 50 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 39 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινο σπαράγγι;
Τα 150 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 117 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινο σπαράγγι;
Τα 200 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 156 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινο σπαράγγι;
Τα 250 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 195 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: ausnut F000152 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
