Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσινο σπαράγγι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στον φούρνο μικροκυμάτων ή στον ατμό, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	25	2,9 g	1,6 g	0,1 g
50 g	50 g	13	1,5 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	38	4,4 g	2,4 g	0,2 g
200 g	200 g	50	5,8 g	3,2 g	0,2 g
250 g	250 g	63	7,3 g	4 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 100 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 25 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 50 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 13 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 150 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 38 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 200 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 50 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσινο σπαράγγι;

Τα 250 g Πράσινο σπαράγγι έχουν 63 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πηγή: ausnut F000151 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες