Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt)

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες2,7 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	25	2 g	2,7 g	0,3 g
50 g	50 g	13	1 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	38	3 g	4,1 g	0,5 g
200 g	200 g	50	4 g	5,4 g	0,6 g
250 g	250 g	63	5 g	6,8 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt);

Τα 100 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt) έχουν 25 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt);

Τα 50 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt) έχουν 13 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt);

Τα 150 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt) έχουν 38 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt);

Τα 200 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt) έχουν 50 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt);

Τα 250 g Asparagus (white or green), steamed (without addition of salt) έχουν 63 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: Swiss FSVO 1024 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες