Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Spinach, steamed (without addition of salt)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 31 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 1,6 g 1%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,3 g | 1,6 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5 g | 2,4 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,6 g | 3,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8,3 g | 4 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Spinach, steamed (without addition of salt)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Spinach, steamed (without addition of salt);
Τα 100 g Spinach, steamed (without addition of salt) έχουν 31 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Spinach, steamed (without addition of salt);
Τα 50 g Spinach, steamed (without addition of salt) έχουν 16 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Spinach, steamed (without addition of salt);
Τα 150 g Spinach, steamed (without addition of salt) έχουν 47 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Spinach, steamed (without addition of salt);
Τα 200 g Spinach, steamed (without addition of salt) έχουν 62 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Spinach, steamed (without addition of salt);
Τα 250 g Spinach, steamed (without addition of salt) έχουν 78 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πηγή: Swiss FSVO 1025 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
