Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

148
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,6 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά3,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 148 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 3,8 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
  • Σάκχαρα 0,3 g —
  • Νάτριο 373 mg 16%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 14 mg 16%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,3 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 31 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10 mg 1%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 90 mg 7%
  • Κάλιο 459 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,19 mg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1482,6 g24 g3,8 g
1 μερίδα133 g1973,4 g32 g5 g
2 μερίδες266 g3946,8 g65 g10 g
½ μερίδα66,5 g981,7 g16 g2,5 g
3 μερίδες399 g59110 g97 g15 g
4 μερίδες532 g78714 g130 g20 g
50 g50 g741,3 g12 g1,9 g
150 g150 g2223,9 g37 g5,6 g
200 g200 g2965,1 g49 g7,5 g
250 g250 g3706,4 g61 g9,4 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 148 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (133 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 1 μερίδα (133 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 197 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (266 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 2 μερίδες (266 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 394 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα ½ μερίδα (66,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 98 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (399 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 3 μερίδες (399 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 591 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (532 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 4 μερίδες (532 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 787 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 74 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated;

Τα 150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated έχουν 222 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168445 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες