Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

130
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,2 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 130 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
  • Φυτικές ίνες 1,9 g 7%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 317 mg 14%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 18,4 mg 20%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,65 mg 4%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 78 mg 6%
  • Κάλιο 400 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
  • Σελήνιο 0,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1302,2 g22 g3,4 g
1 μερίδα153 g1993,4 g33 g5,2 g
2 μερίδες306 g3986,7 g66 g10 g
½ μερίδα76,5 g991,7 g17 g2,6 g
3 μερίδες459 g59710 g99 g16 g
4 μερίδες612 g79613 g132 g21 g
50 g50 g651,1 g11 g1,7 g
150 g150 g1953,3 g32 g5,1 g
200 g200 g2604,4 g43 g6,8 g
250 g250 g3255,5 g54 g8,5 g

Ερωτήσεις για το Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 100 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 130 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (153 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 1 μερίδα (153 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 199 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (306 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 2 μερίδες (306 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 398 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (76,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα ½ μερίδα (76,5 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 99 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (459 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 3 μερίδες (459 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 597 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (612 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 4 μερίδες (612 g) Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 796 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 132 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 50 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 65 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased;

Τα 150 g Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased έχουν 195 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168444 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες