Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 99 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,3 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,5 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,69 mg 41%
- Φολικό οξύ (B9) 19 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 750 mg 16%
- Ψευδάργυρος 0,53 mg 5%
- Σελήνιο 1,1 µg 2%
- Ιώδιο 1,9 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4,9 g | 29 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6,5 g | 39 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8,2 g | 48 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt;
Τα 100 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt έχουν 99 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt;
Τα 50 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt έχουν 50 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt;
Τα 150 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt έχουν 149 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt;
Τα 200 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt έχουν 198 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt;
Τα 250 g Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt έχουν 248 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1177 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
