Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 54 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 5,9 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,37 mg 2%
- Φώσφορος 31 mg 2%
- Κάλιο 335 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added;
Τα 100 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added έχουν 54 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added;
Τα 50 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added έχουν 27 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added;
Τα 150 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added έχουν 81 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added;
Τα 200 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added έχουν 108 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added;
Τα 250 g Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added έχουν 135 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) X1184 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
