Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πολύσπορο ψωμί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νερό, αλεύρι γκράχαμ, σίκαλης και σίτου

263

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8,9 g

Υδατάνθρακες49 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	263	8,9 g	49 g	1,5 g
50 g	50 g	132	4,5 g	25 g	0,8 g
150 g	150 g	395	13 g	74 g	2,3 g
200 g	200 g	526	18 g	99 g	3 g
250 g	250 g	658	22 g	123 g	3,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολύσπορο ψωμί;

Τα 100 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 263 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολύσπορο ψωμί;

Τα 50 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 132 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολύσπορο ψωμί;

Τα 150 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 395 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολύσπορο ψωμί;

Τα 200 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 526 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολύσπορο ψωμί;

Τα 250 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 658 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 123 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 11126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες