Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολύσπορο ψωμί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μέσο, λευκό και καφέ, με σπόρους
261
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες39 g
Λιπαρά4,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 261 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 4,8 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 6,2 g 22%
- Σάκχαρα 2,1 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 12 g | 39 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,2 g | 20 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 59 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 31 g | 98 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πολύsπoro ψωμάκι χάμπουργκερ ή χοτ ντογκ263 kcal / 100 g
- Multigrain bread aamiaisleipä sliced perheleipurit235 kcal / 100 g
- Wheat bread av brown and wholemeal w seeds276 kcal / 100 g
- Εμπορικό ψωμί ολικής αλέσεως από σιτάρι με σπόρους και πίturoεμπορικό266 kcal / 100 g
- Ψωμάκι πολυcπóρων για χάμπουργκερ ή χοτ ντογκχάμπουργκερ ή χοτ ντογκ, πολύσπορο263 kcal / 100 g
- Πολύσπορο bagel241 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πολύσπορο ψωμί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολύσπορο ψωμί;
Τα 100 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 261 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολύσπορο ψωμί;
Τα 50 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 131 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολύσπορο ψωμί;
Τα 150 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 392 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολύσπορο ψωμί;
Τα 200 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 522 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολύσπορο ψωμί;
Τα 250 g Πολύσπορο ψωμί έχουν 653 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: NEVO (Netherlands) 2350 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
