Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πολύσπορο ψωμί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορικό, χαμηλό σε νατριο

267

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες40 g

Λιπαρά3,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	267	11 g	40 g	3,5 g
50 g	50 g	134	5,5 g	20 g	1,7 g
150 g	150 g	401	17 g	60 g	5,2 g
200 g	200 g	534	22 g	79 g	7 g
250 g	250 g	668	28 g	99 g	8,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 100 g πολύσπορο ψωμί έχουν 267 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 50 g πολύσπορο ψωμί έχουν 134 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 150 g πολύσπορο ψωμί έχουν 401 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 200 g πολύσπορο ψωμί έχουν 534 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 250 g πολύσπορο ψωμί έχουν 668 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 99 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες