Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

πολύσπορο ψωμί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

εμπορικό, ψημένο

294

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες44 g

Λιπαρά3,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	294	12 g	44 g	3,8 g
50 g	50 g	147	6,1 g	22 g	1,9 g
150 g	150 g	441	18 g	65 g	5,8 g
200 g	200 g	588	24 g	87 g	7,7 g
250 g	250 g	735	30 g	109 g	9,6 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 100 g πολύσπορο ψωμί έχουν 294 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 50 g πολύσπορο ψωμί έχουν 147 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 150 g πολύσπορο ψωμί έχουν 441 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 200 g πολύσπορο ψωμί έχουν 588 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g πολύσπορο ψωμί;

Τα 250 g πολύσπορο ψωμί έχουν 735 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3703 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες