Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καπνιστό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 301 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 2 g 1%
- Λιπαρά 27 g 34%
- Κορεσμένα λιπαρά 9,2 g 46%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 848 mg 37%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 107 mg 9%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,1 mg 19%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 13,1 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 2 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 76 g | 229 | 9,2 g | 1,5 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 152 g | 458 | 18 g | 3 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 38 g | 114 | 4,6 g | 0,8 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 228 g | 686 | 28 g | 4,5 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 304 g | 915 | 37 g | 6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 3 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 4 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 5 g | 66 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πολωνικό λουκάνικο kielbasa από γαλοπούλα και βοδινόκαπνιστό226 kcal / 100 g
- Καπνιστό χοιρινό και μοedαρίσιο λουκάνικο σε δακτύλιο320 kcal / 100 g
- Λουκάνικο bratwurst από βοδινό και χοιρινόκαπνιστό297 kcal / 100 g
- Λουκάνικο χοιρινό και βοδινό Swisswurstμε ελβετικό τυρί, καπνιστό308 kcal / 100 g
- ΧοιRinό και βοδινόχαμηλών λιπαρών, καπνιστό101 kcal / 100 g
- Βοeινού και χοιρινούχωρίς πέτσα, καπνιστό216 kcal / 100 g
- Χοιρινό και μοχαρίσιο λουκάνικο summer sausage με τυρί τσένταρσε ραβδάκια, με τυρί τσένταρ426 kcal / 100 g
- Mπιερολλάντικο με αγελαδινόχοίρειο και βοδινό277 kcal / 100 g
- Σαλάμι χοι D and βοδινόχαμηλό σε νατριο396 kcal / 100 g
- ΧοιRινό λουκάνικολουκάνικο/μletτέκι, πλήρως μαγειρεμένο, μη ζεστανέ392 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 100 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 301 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (76 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 1 μερίδα (76 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 229 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (152 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 2 μερίδες (152 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 458 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (38 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα ½ μερίδα (38 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 114 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (228 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 3 μερίδες (228 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 686 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (304 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 4 μερίδες (304 g) Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 915 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 50 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 151 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι;
Τα 150 g Πολωνικό λουκάνικο με χοιρινό και μοσχάρι έχουν 452 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172954 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
