Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πολέντα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμή

323

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες8 g

Υδατάνθρακες73 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	323	8 g	73 g	0,7 g
50 g	50 g	162	4 g	36 g	0,4 g
150 g	150 g	485	12 g	109 g	1,1 g
200 g	200 g	646	16 g	145 g	1,4 g
250 g	250 g	808	20 g	182 g	1,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολέντα;

Τα 100 g Πολέντα έχουν 323 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολέντα;

Τα 50 g Πολέντα έχουν 162 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολέντα;

Τα 150 g Πολέντα έχουν 485 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολέντα;

Τα 200 g Πολέντα έχουν 646 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολέντα;

Τα 250 g Πολέντα έχουν 808 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 182 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: CREA (Italy) 000075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες