Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολέντα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σιμιγδάλι καλαμποκιού παρασκευασμένο με νερό, λιπαρή ύλη και αλάτι, βρασμένο, τηγανισμένο χωρίς λιπαρή ύλη στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 126 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 3%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,9 g | 14 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1 g | 7,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 2,9 g | 22 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 3,8 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 4,8 g | 36 g | 16 g |
Ερωτήσεις για το Πολέντα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολέντα;
Τα 100 g Πολέντα έχουν 126 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολέντα;
Τα 50 g Πολέντα έχουν 63 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολέντα;
Τα 150 g Πολέντα έχουν 189 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολέντα;
Τα 200 g Πολέντα έχουν 252 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολέντα;
Τα 250 g Πολέντα έχουν 315 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) C526082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
