Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πολέντα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σιμιγδάλι καλαμποκιού παρασκευασμένο με νερό, λιπαρή ύλη και αλάτι, βρασμένο, ψημένο
128
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,9 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά6,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,9 g 4%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 6,7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 7%
- Σάκχαρα 0,3 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 1,9 g | 14 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1 g | 6,9 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 2,9 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 3,8 g | 28 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 4,8 g | 35 g | 17 g |
Ερωτήσεις για το Πολέντα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πολέντα;
Τα 100 g Πολέντα έχουν 128 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πολέντα;
Τα 50 g Πολέντα έχουν 64 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πολέντα;
Τα 150 g Πολέντα έχουν 192 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πολέντα;
Τα 200 g Πολέντα έχουν 256 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πολέντα;
Τα 250 g Πολέντα έχουν 320 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) C526062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
