Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

125
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά2,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 125 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 2,3 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 3 g 11%
  • Σάκχαρα 2,2 g —
  • Νάτριο 250 mg 11%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,7 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη K 7,1 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 53 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 16,4 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 36 mg 3%
  • Σίδηρος 1,7 mg 10%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 63 mg 5%
  • Κάλιο 275 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
  • Χαλκός 0,14 mg 16%
  • Σελήνιο 10,7 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1255,2 g18 g2,3 g
1 μερίδα227 g28412 g41 g5,2 g
2 μερίδες454 g56824 g81 g10 g
½ μερίδα113,5 g1425,9 g20 g2,6 g
3 μερίδες681 g85136 g122 g16 g
4 μερίδες908 g113548 g163 g21 g
50 g50 g632,6 g9 g1,1 g
150 g150 g1887,8 g27 g3,4 g
200 g200 g25011 g36 g4,6 g
250 g250 g31313 g45 g5,7 g

Ερωτήσεις για το Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 100 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 125 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 1 μερίδα (227 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 284 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 2 μερίδες (454 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 568 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 81 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα ½ μερίδα (113,5 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 142 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 3 μερίδες (681 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 851 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 122 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 4 μερίδες (908 g) Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 1135 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 163 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 50 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 63 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils;

Τα 150 g Pasta with tomato-based sauce and beans or lentils έχουν 188 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58147110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες