Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

104
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,7 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά1,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 104 kcal —
  • Πρωτεΐνες 3,7 g 7%
  • Υδατάνθρακες 18 g 6%
  • Λιπαρά 1,1 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 155 mg 7%
  • Χοληστερόλη 1 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,97 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5,6 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 46 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%
  • Χολίνη 9,8 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 15 mg 1%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 49 mg 4%
  • Κάλιο 175 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 15,1 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1043,7 g18 g1,1 g
1 μερίδα250 g2609,4 g45 g2,7 g
2 μερίδες500 g52019 g89 g5,3 g
½ μερίδα125 g1304,7 g22 g1,3 g
3 μερίδες750 g78028 g133 g8 g
4 μερίδες1000 g104037 g178 g11 g
50 g50 g521,9 g8,9 g0,5 g
150 g150 g1565,6 g27 g1,6 g
200 g200 g2087,5 g36 g2,1 g

Ερωτήσεις για το Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 100 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 104 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 1 μερίδα (250 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 260 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 2 μερίδες (500 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 520 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 89 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα ½ μερίδα (125 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 130 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 3 μερίδες (750 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 780 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 4 μερίδες (1000 g) Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 1040 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 178 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 50 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 52 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe;

Τα 150 g Pasta with tomato-based sauce, and added vegetables, home recipe έχουν 156 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58146302 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες