Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 139 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 15 g 6%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0,5 g 2%
- Σάκχαρα 6 g —
- Νάτριο 220 mg 10%
- Χοληστερόλη 79,2 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 66,5 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,55 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,3 µg 7%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,1 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 0,21 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 16,5 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,69 µg 29%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 103 mg 8%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 14,6 mg 3%
- Φώσφορος 125 mg 10%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 30,5 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,3 g | 15 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,1 g | 7,7 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,4 g | 23 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 16 g | 38 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Oven-baked pancake low-fat milk153 kcal / 100 g
- Oven-baked pancake fat-free milk144 kcal / 100 g
- Thin pancake low-fat milk187 kcal / 100 g
- Thin pancake fat-free milk170 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk310 kcal / 100 g
- French toast with low-fat milk251 kcal / 100 g
- Bun low-fat milk butter309 kcal / 100 g
- Cheese souffle low-fat milk202 kcal / 100 g
- Blin with low-fat milk209 kcal / 100 g
- May day fritter low-fat milk346 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk;
Τα 100 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk έχουν 139 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk;
Τα 50 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk έχουν 70 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk;
Τα 150 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk έχουν 209 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk;
Τα 200 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk έχουν 278 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk;
Τα 250 g Oven-baked pancake, åland's pancake, low-fat milk έχουν 348 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34564 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
