Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, άπαcho και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι κατηγορίες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,64 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%
- Χολίνη 64 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,4 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choice ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό127 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό120 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw189 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 100 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 124 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 140 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 280 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 70 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 420 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 560 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 50 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 62 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;
Τα 150 g Ωμή μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 186 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173984 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
