Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, άπαcho και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας

159
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 159 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 68 mg 3%
  • Χοληστερόλη 78 mg 26%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 8,7 mg 54%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,83 mg 49%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
  • Χολίνη 83,1 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 17 mg 1%
  • Σίδηρος 1,9 mg 10%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 286 mg 23%
  • Κάλιο 411 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
  • Χαλκός 0,06 mg 6%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 29,1 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15930 g0 g4,5 g
1 μερίδα85 g13525 g0 g3,8 g
2 μερίδες170 g27050 g0 g7,6 g
½ μερίδα42,5 g6813 g0 g1,9 g
3 μερίδες255 g40576 g0 g11 g
4 μερίδες340 g541101 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,7 g
200 g200 g31859 g0 g8,9 g
250 g250 g39874 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 100 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 159 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 135 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 270 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 68 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 405 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 541 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 50 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 80 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά;

Τα 150 g Μαγειρεμένη μοσχαρίσια μπριζόλα νουά έχουν 239 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173993 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες