Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 81 mg 27%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 8,6 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,83 mg 49%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 112%
- Χολίνη 82,6 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 289 mg 23%
- Κάλιο 405 mg 9%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 28,8 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choiceχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό171 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας199 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα226 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας191 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα καπάκι ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 100 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 149 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 127 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 253 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 63 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 380 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 507 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 50 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 75 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας;
Τα 150 g Ψητή μπριζόλα νουαγιάζ σχάρας έχουν 224 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174008 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
