Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδεs βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο/μαγειρεμένο σε νερό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά1,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	69	2,5 g	10 g	1,5 g
50 g	50 g	35	1,3 g	5,2 g	0,8 g
150 g	150 g	104	3,8 g	16 g	2,3 g
200 g	200 g	138	5,1 g	21 g	3 g
250 g	250 g	173	6,4 g	26 g	3,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδεs βρώμης;

Τα 100 g Νιφάδεs βρώμης έχουν 69 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδεs βρώμης;

Τα 50 g Νιφάδεs βρώμης έχουν 35 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδεs βρώμης;

Τα 150 g Νιφάδεs βρώμης έχουν 104 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδεs βρώμης;

Τα 200 g Νιφάδεs βρώμης έχουν 138 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδεs βρώμης;

Τα 250 g Νιφάδεs βρώμης έχουν 173 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 9313 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες