Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Νιφάδες βρώμης
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς ζάχαρη, με γιαούρτι 3,5% λιπαρών και ανάμεικτα φρούτα
111
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,8 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά3,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 111 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 3,3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 4,8 g | 14 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,4 g | 7 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,2 g | 21 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 9,6 g | 28 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12 g | 35 g | 8,3 g |
Ερωτήσεις για το Νιφάδες βρώμης
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες βρώμης;
Τα 100 g Νιφάδες βρώμης έχουν 111 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες βρώμης;
Τα 50 g Νιφάδες βρώμης έχουν 56 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες βρώμης;
Τα 150 g Νιφάδες βρώμης έχουν 167 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες βρώμης;
Τα 200 g Νιφάδες βρώμης έχουν 222 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες βρώμης;
Τα 250 g Νιφάδες βρώμης έχουν 278 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,3 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) X0A4020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
