Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Νιφάδες βρώμης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένες

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,5 g

Υδατάνθρακες10 g

Λιπαρά1,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	66	2,5 g	10 g	1,3 g
50 g	50 g	33	1,2 g	5 g	0,6 g
150 g	150 g	99	3,7 g	15 g	1,9 g
200 g	200 g	132	5 g	20 g	2,5 g
250 g	250 g	165	6,2 g	25 g	3,1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 100 g Νιφάδες βρώμης έχουν 66 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 50 g Νιφάδες βρώμης έχουν 33 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 150 g Νιφάδες βρώμης έχουν 99 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 200 g Νιφάδες βρώμης έχουν 132 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Νιφάδες βρώμης;

Τα 250 g Νιφάδες βρώμης έχουν 165 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C133032 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες