Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα πικάνια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό

189

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες1,1 g

Λιπαρά8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	189	28 g	1,1 g	8 g
1 μερίδα	85 g	161	24 g	0,9 g	6,8 g
2 μερίδες	170 g	321	48 g	1,8 g	14 g
½ μερίδα	42,5 g	80	12 g	0,5 g	3,4 g
3 μερίδες	255 g	482	72 g	2,7 g	20 g
4 μερίδες	340 g	643	96 g	3,6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0,5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1,6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2,1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2,7 g	20 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 100 g μπριζόλα πικάνια έχουν 189 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 161 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 321 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 80 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 482 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 643 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 50 g μπριζόλα πικάνια έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 150 g μπριζόλα πικάνια έχουν 284 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172171 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες