Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 1/8" λίπους, select, ωμό

128

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	128	21 g	4,7 g
1 μερίδα	113 g	145	24 g	5,3 g
2 μερίδες	226 g	289	49 g	11 g
½ μερίδα	56,5 g	72	12 g	2,6 g
3 μερίδες	339 g	434	73 g	16 g
4 μερίδες	452 g	579	97 g	21 g
50 g	50 g	64	11 g	2,3 g
150 g	150 g	192	32 g	7 g
200 g	200 g	256	43 g	9,4 g
250 g	250 g	320	54 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 128 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 145 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 289 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 434 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 579 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 192 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173409 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες