Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα πικάνια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 1/8" λίπους, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό

181

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0,7 g

Λιπαρά7,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	181	28 g	0,7 g	7,2 g
1 μερίδα	85 g	154	24 g	0,6 g	6,1 g
2 μερίδες	170 g	308	48 g	1,2 g	12 g
½ μερίδα	42,5 g	77	12 g	0,3 g	3,1 g
3 μερίδες	255 g	462	72 g	1,9 g	18 g
4 μερίδες	340 g	615	96 g	2,5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0,4 g	3,6 g
150 g	150 g	272	42 g	1,1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1,5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1,8 g	18 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 100 g μπριζόλα πικάνια έχουν 181 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 154 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 308 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 77 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 462 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα πικάνια;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα πικάνια έχουν 615 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 50 g μπριζόλα πικάνια έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα πικάνια;

Τα 150 g μπριζόλα πικάνια έχουν 272 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες