Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 1/8" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα

170

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες28 g

Υδατάνθρακες0,2 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	170	28 g	0,2 g	6,1 g
1 μερίδα	85 g	145	24 g	0,2 g	5,2 g
2 μερίδες	170 g	289	48 g	0,4 g	10 g
½ μερίδα	42,5 g	72	12 g	0,1 g	2,6 g
3 μερίδες	255 g	434	72 g	0,6 g	16 g
4 μερίδες	340 g	578	96 g	0,7 g	21 g
50 g	50 g	85	14 g	0,1 g	3,1 g
150 g	150 g	255	43 g	0,3 g	9,2 g
200 g	200 g	340	57 g	0,4 g	12 g
250 g	250 g	425	71 g	0,6 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 170 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 145 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 289 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 72 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 434 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα κόντρα έχουν 578 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 85 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα έχουν 255 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 172172 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες