Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 267 kcal —
- Πρωτεΐνες 26 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 34%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 97 mg 32%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,55 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 65%
- Χολίνη 101 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 1,7 mg 9%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 205 mg 16%
- Κάλιο 329 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 28,6 µg 52%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχομόνο άπαχο διαχωρίσιμο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα194 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, μαγειρεμένο, ψητό343 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βοδινόβόειος, σπάλα, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό161 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό177 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loin ψητήχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας233 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Denver cut chuck under blade centerχωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας209 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 267 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 227 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 454 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 113 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 681 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 908 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 58 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 134 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο;
Τα 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο έχουν 401 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169543 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
