Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 246 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,2 g 36%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,53 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,1 µg 46%
- Χολίνη 82,8 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 303 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,4 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό φιλέτο choice ωμόβόειο, φιλέτο, ψητό φιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή, ωμό153 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, ωμό143 kcal / 100 g
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό158 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βοδινόβόειος, σπάλα, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό161 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό171 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Ωμό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, ωμό274 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Αυστραλιανό Wagyu φιλέτο μπριζόλα/ψητόεισαγωγής, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αυστραλιανή βαθμολογία μάρμαρου 4/5, ωμό191 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 100 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 246 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 278 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 556 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 139 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 834 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 1112 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 81 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 50 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 123 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού;
Τα 150 g Μπριζόλα φιλέτο βοεδινού έχουν 369 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169545 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
