Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,4 g 42%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,56 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 31%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
- Χολίνη 81,9 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 23 mg 2%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 302 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Mπιφτέκι φιλέτομόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό148 kcal / 100 g
- Ωμό φιλέτο βοείου primeδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", prime, ωμό274 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο choice μόνο άπαχομόνο άπαχο διαχωρίσιμο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό206 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βοείου selectδιαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό316 kcal / 100 g
- Αυστραλιανό Wagyu φιλέτο μπριζόλα/ψητόεισαγωγής, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αυστραλιανή βαθμολογία μάρμαρου 4/5, ωμό191 kcal / 100 g
- Μοσchάρι ψαρονέφρι petiteξεkοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο λίπος στο 1/8", select, ωμό135 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό128 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 100 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 247 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 279 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 558 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 140 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 837 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 1116 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 50 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 124 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή;
Τα 150 g Μπριζόλα φιλέτο μοσχαρίσιο ωμή έχουν 371 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169542 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
