Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια σπάλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει καθόλου λίπος, ποιότητα Choice, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα

217

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	217	26 g	12 g
1 μερίδα	85 g	184	22 g	9,9 g
2 μερίδες	170 g	369	44 g	20 g
½ μερίδα	42,5 g	92	11 g	5 g
3 μερίδες	255 g	553	67 g	30 g
4 μερίδες	340 g	738	89 g	40 g
50 g	50 g	109	13 g	5,8 g
150 g	150 g	326	39 g	18 g
200 g	200 g	434	52 g	23 g
250 g	250 g	543	65 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 100 g Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 217 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 184 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 369 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 92 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 553 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 738 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 50 g Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 109 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια σπάλα;

Τα 150 g Μοσχαρίσια σπάλα έχουν 326 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168738 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες