Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχάρι στρογγυλό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό
187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά12 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη K 1,4 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 1,7 mg 10%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 199 mg 16%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 5,2 µg 10%
- Ιώδιο 2,4 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό116 kcal / 100 g
- Μοσhάρι bolar bladeωμό118 kcal / 100 g
- Ωμό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό124 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό bottom roundαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό130 kcal / 100 g
- Φιλέτο κοιλιάς (flank steak) βοείουωμό142 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχάρι στρογγυλό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχάρι στρογγυλό;
Τα 100 g Μοσχάρι στρογγυλό έχουν 187 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχάρι στρογγυλό;
Τα 50 g Μοσχάρι στρογγυλό έχουν 94 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχάρι στρογγυλό;
Τα 150 g Μοσχάρι στρογγυλό έχουν 281 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσχάρι στρογγυλό;
Τα 200 g Μοσχάρι στρογγυλό έχουν 374 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσχάρι στρογγυλό;
Τα 250 g Μοσχάρι στρογγυλό έχουν 468 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6102 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
