Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Millet gruel, milk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
65
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,8 g
Υδατάνθρακες8,1 g
Λιπαρά1,8 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 65 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,8 g 8%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 5,4 g —
- Νάτριο 260 mg 11%
- Χοληστερόλη 7,1 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12,9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,79 mg 1%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,04 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 134 mg 10%
- Σίδηρος 0,25 mg 1%
- Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
- Φώσφορος 110 mg 9%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,59 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3,1 µg 6%
- Ιώδιο 29,4 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3,8 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,9 g | 4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5,7 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7,6 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9,5 g | 20 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake gruel milk salt61 kcal / 100 g
- Barley gruel pearl barley milk salt68 kcal / 100 g
- Oat gruel oat flakes milk salt63 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Rice gruel rice flakes milk salt61 kcal / 100 g
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Wheat gruel milk wheat flakes salt67 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Millet gruel, milk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Millet gruel, milk;
Τα 100 g Millet gruel, milk έχουν 65 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Millet gruel, milk;
Τα 50 g Millet gruel, milk έχουν 33 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Millet gruel, milk;
Τα 150 g Millet gruel, milk έχουν 98 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Millet gruel, milk;
Τα 200 g Millet gruel, milk έχουν 130 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Millet gruel, milk;
Τα 250 g Millet gruel, milk έχουν 163 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33017 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
